Health care コラム

ブレイクレティクスとは?北海道上陸!( R2.11.14)

こんにちは!北海道の理学療法士_菅原です。

今回、最新のフィットネスが北海道に上陸したのでそのパーソナルトレーニングを体験しました!そのご紹介させていただきたいと思います!

その名は『ブレイクレティクス』です!

 

BREAKLETICS®︎(ブレイクレティクス)とは

ブレイクレティクスは、ドイツでブレイクダンサーとして名高い”ピーター・ソヴィンスキが考案したファンクショナルムーブメントです。腹筋、スクワット、腕立て伏せといった基本的なトレーンングをブレイクダンスの音楽や動作を融合させ、トレーニングをしていくというスタイルをとっています。

 

ブレイクレティクスはどういったトレーニング??

ブレイクレティクスは、ブレイクダンスの要素を取り入れたトレーニングで、それにプラスしてHIIT(高強度インターバルトレーニング)も掛け合わせたフィットネスです。全身の筋力を鍛え、持久性、バランス、リズム感、柔軟性も身に付ける事ができるトレーニングです。

トレーニングは初級、中級、上級と複数の難易度で構成され、ステップや腕立て、スクワットをブレイクダンスの動きと組み合わせることによって全身運動を行います。

 

日本ではどこが中心に行っているの??

 

日本では、「IMPROVEMENT STUDIO」所属のJes さんが取りまとめを行い、ブレイクレティクスJAPANの取りまとめを行っているようです!

 

 

北海道のブレイクレティクスは??

現在、北海道のブレイクレティクスのトレーナーは1名だそうです!

北海道唯一のブレイクレティクストレーナー”Miyuki"さんです!

今回、北海道の理学療法士_菅原がブレイクレティクスを体験するために”Miyuki”さんのブレイクレティクスパーソナルトレーニングを受けて来ました!

ブレイクレティクスのパーソナルトレーニング

今回、最新のフィットネスを体験するために、北海道唯一のブレイクレティクストレーナーの"Miyuki"さんに連絡をし、パーソナルトレーニングをして来ました!

感想やどうやって受ける事ができるか?も含めて紹介させていただきます!

 

 

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北海道の理学療法士_カズ

株式会社EzoReha(エゾリハ)代表取締役。「病院に行かない文化をつくる」がモットー。理学療法士の国家資格を取得後,札幌市内総合病院に12年間勤務しながら,大学院進学やイタリアへの理学療法士の技術を学ぶために短期留学,そして、現在では筋膜治療のスペシャリストとして全国各地から指導の依頼を受けている。2020年から株式会社EzoRehaを設立し、北海道を中心に理学療法士の知識を医療過疎地、高齢者、スポーツ選手や一般の方々に対して発信しています.理学療法士による地域の活性化を図り新たな社会モデルを作ることを目的としています。さらに詳しいプロフィールはこちらから

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