Animal Flow コラム

アニマルフローとは? アニマルフロー札幌

Animal Flow®(アニマルフロー)

アニマルフローは動物の動きを応用した,陸上で行なう自重トレーニングです.アメリカで生まれ海外で話題になっているトレーニングですが,まだ日本で指導できる人は少ないです.

アニマルフローの根本的なコンセプトは運動連鎖,インテグレート,ファンクショナルムーブメント,四足エクササイズのバイオメカニクスです.

札幌市では唯一EzoReha代表の北海道の理学療法士_菅原_がこのアニマルフロー®のインストラクターの資格を保有しています.(→Read more

🔜 北海道のAnimal Flow® (アニマルフロー)インストラクター KAZU

・Animal Flow® Level1 修了/Level1 インストラクター取得

・Animal Flow® Level2 修了

・Animal Flow® Advance Flow Design コース修了

Youtubeの映像では,過激なエクササイズに見えますが,その人に合わせて運動処方が出来ます。また,集団エクササイズなども可能です。アニマルフロー札幌・アニマルフロー,アニマルフロー,アニマルフロー,ニマルフロー,アニマルフロー,アニマルフロー,アニマルフロー

▲アニマルフロー創始者:マイクフィッチさんのフリーフロー

 

Animal Flow ®(アニマルフロー)はヨガやピラティスの要素だけではなく,ブレイクダンスやジムナスティックス,パルクールやカポエラ,ハンドスタンドといった,ボディーワーク,スポーツ,ダンス,格闘技などの動作が統合されたボディーワークです.

その動作の中に,一つ一つの人間工学に沿った関節の動きやストレッチング,トレーニング,バランスなど多くの重要な動きが組み込まれているんです。

Animal Flowは6個の構成要素から出来ており,多くのパフォーマンスの向上に繋がります.

ココがポイント

1.Wrist Mobilization(手首の可動性)

2.Activations(活性化)

3.Traveling Forms(アニマルロコモーション)

4.Form Specific Stretches(柔軟性と安定性)

5.Switches and Transitions(動きと動きをつなぎ合わせる)

6.FLOW(流れ,創造性,持久性,テクニック)

 

アニマルフローは”人間という動物”の機能を成長・活性化させるだけではなく,”人間という動物”の機能や能力を思い出させてくれるアクティビティです.

アニマルフローのエクササイズは可動性,柔軟性,安定性,パワー,持久性,スキル,神経筋発達の向上に対して非常に効果的です.

 

 

FLOWのメインスタイル

1.コリオグラフフロー
→限りなく繋ぎ目がなく,流れるように前もってデザインされたFLOW:ルーティンワークなどに行なう。

2.コールアウト
→インストラクターなどが動きを一つずつコールアウトして,そのコールに合わせてクライアントが実際に動いていくFLOW:反応時間と正確性

3.フリーフロー
→事前に決めたフローやコールアウトではなく,自由にFLOWを行なう。その日の体の何を調整したいか?ゴールによって変化する。
→持久性や創造性,ムーブメントメディテーション,流動性,動きのテクニックなど

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私自身,インストラクター取得までの練習期間は正直大変でした。動物ってこんなことをいとも簡単にやっているんだ。。という感じ。

でも反対に言えば,進化の過程の中や日々の生活の中でこんなにも自分の体が機能的には退化しているんだなって再認識しました。

動作の中では,赤ちゃんがやっている動作もふんだんに含まれています.

ヨガともピラティスとも違う最新のボディーワーク

皆様も体験してみてはいかが?!

 

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(アニマルフローの教室,パーソナルトレーニングの例)

EzoPT主催での定期的な体操教室体験会以外でも,企業やチームなどアニマルフローの体操教室の企画や個別のパーソナルトレーニングのご依頼を受けることも可能です.

部活動のトレーニングに組み込みたいなど,身体パフォーマンスを更に高めたい方におすすめです!

時間や内容,金額などについてはお問い合わせ欄にお提示していただければと思います.

<10名のAnimal Flow 教室>

時間約2時間

・ウォーミングアップ(関節モビライゼーション・筋膜リリーストレーニング)

・各運動の姿勢とそのポイントを学ぶ

・Flowの実演(運動の組み合わせ)

 

一人分(2,500円)

<個別(1名)のAnimal Flowトレーニングとケア>

所要時間:約1時間半

・ウォーミングアップ

・Animal Flowの姿勢指導

・スポーツ競技や身体特徴に合わせたAnimal Flow®の処方

・Home-exの指導

・クールダウン

一人分(7,000円〜要相談)

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他にも他にも

こっそり,アニマルフローを先取りしたいという方

アニマルフローでSNS映えを狙おう!という方

気になっていたけど,知らない人とはちょっと…みたいな方は,「僕とお友達と一緒にアニマルフロー体験会♡」を開きたいです!

という贅沢な方は(こちらのページ)でご連絡などもお待ちしています☆

お問い合わせ

 

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【アニマルフロー札幌】

アニマルフロー札幌では札幌市唯一のアニマルフローインストラクター_KAZU_が月に1〜2回アニマルフローのワークアウトを企画しています.

一度体験するだけで翌日筋肉痛になるアニマルフローワークアウト!! 是非体験してみてください!ー札幌,アニマルフロー札幌,アニマルフロー札幌,アニマルフロー札幌,アニマルフロー札幌,アニマルフロー札幌,アニマルフロー札幌,アニマルフロー札幌,アニマルフロー札幌,アニマルフロー札幌,アニマルフロー札幌,アニマルフロー札幌,アニマルフロー札幌,アニマルフロー札幌,アニマルフロー札幌,アニマルフロー札幌,アニマルフロー札幌,アニマルフロー札幌,アニマルフロー札幌,アニマルフロー札幌,アニマルフロー札幌,アニマルフロー札幌,アニマルフロー札幌,アニマルフロー札幌,アニマルフロー札幌,アニマルフロー札幌,


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EzoPT代表について

はじめまして! メディアディレクターの 北海道の理学療法士_菅原_です

現在は理学療法士として働く傍ら,ブログやSNSなど、ネット上での執筆業・情報発信をしながら活動をしています.

『理学療法士』としてバリバリ臨床家の私は患者さんの痛みや不調を取り除けるように日々研鑽をしています.

しかし,日々臨床のスキルを高めていく中で,自分の高めたスキルは”目の前の患者さんしか救えない”ことに疑問を持ち始めました.

たくさん勉学を重ねても,自分の目の前の人,自分の病院に来てくれる患者さんしか救わないことは有益ではない.

もっと,多くの人達に理学療法士の知識や技術を知ってもらおうと思い,ソーシャルメディアによる広報を始めて,気づけば,ネットの世界を通してコミュニケーションをとったり,クライアントとして迎え入れたり,講演のご依頼があったりと周りの方々に支えられながら,自分の知識を発信していく活動が広がってきました.

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無事に2019年を迎えまして,Twitterのフォロワー数も1700人を突破しました.


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北海道の理学療法士_カズ

北海道の理学療法士_カズ

EzoReha(蝦夷リハビリテーション)代表。「病院に行かない文化をつくる」がモットー。北海道を中心に理学療法士の知識を医療過疎地、高齢者、スポーツ選手や一般の方々,そして若手の理学療法士に対して発信しています.理学療法士による地域の活性化を図り新たな社会モデルを作ることを目的としています。また,筋膜調整のスペシャリスト・アニマルフローのインストラクターとして活動中!!さらに詳しいプロフィールはこちらから

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