Animal Flow®︎(アニマルフロー )とは?

アニマルフローは動物の動きを応用した,陸上で行なうボディーウェイト(自重)トレーニングです.アメリカで生まれ海外で話題になっているトレーニングです。最近になって日本でも少しずつ認知されて来ましたが,まだ日本でもアニマルフロー が体験できる施設は少ないです。

アニマルフローの根本的なコンセプトは運動連鎖,インテグレート,ファンクショナルムーブメント,四足エクササイズのバイオメカニクスです.

そんな、最新のフィットネスですが実は札幌でも体験する事ができます!

 

🔜 北海道のAnimal Flow® (アニマルフロー)インストラクター 菅原和侑

・Animal Flow® Level1 修了 Animal Flow®インストラクター取得
・Animal Flow® Level2 修了
・Animal Flow® Advance Flow Design コース 修了
・Animal Flow® official Workshop Level1 in Sapporo アシスタント

(インストラクター取得→Read more

Youtubeの映像では,過激なエクササイズに見えますが,アニマルフロー はその人の能力にあった運動処方ができるため、子供からお年寄りまで楽しめるエクササイズです。

 

 

また,集団エクササイズなども可能です。アニマルフロー札幌・アニマルフロー,アニマルフロー,アニマルフロー,ニマルフロー,アニマルフロー,アニマルフロー,アニマルフロー

▲アニマルフロー創始者:マイクフィッチさんのフリーフロー

 

Animal Flow ®(アニマルフロー)はヨガやピラティスの要素だけではなく,ブレイクダンスやジムナスティックス,パルクールやカポエラ,ハンドスタンドといった,ボディーワーク,スポーツ,ダンス,格闘技などの動作が統合されたボディーワークです.

その動作の中に,一つ一つの人間工学に沿った関節の動きやストレッチング,トレーニング,バランスなど多くの重要な動きが組み込まれているんです。

Animal Flowは6個の構成要素から出来ており,多くのパフォーマンスの向上に繋がります.

ココがポイント

1.Wrist Mobilization(手首の可動性)

2.Activations(活性化)

3.Traveling Forms(アニマルロコモーション)

4.Form Specific Stretches(柔軟性と安定性)

5.Switches and Transitions(動きと動きをつなぎ合わせる)

6.FLOW(流れ,創造性,持久性,テクニック)

 

アニマルフローは”人間という動物”の機能を成長・活性化させるだけではなく,”人間という動物”の機能や能力を思い出させてくれるアクティビティです.

アニマルフローのエクササイズは【可動性,柔軟性,安定性,パワー,持久性,スキル,神経筋発達の向上に対して非常に効果的】です.

 

 

FLOWのメインスタイル

1.コリオグラフフロー
→限りなく繋ぎ目がなく,流れるように前もってデザインされたFLOW:ルーティンワークなどに行なう。

2.コールアウト
→インストラクターなどが動きを一つずつコールアウトして,そのコールに合わせてクライアントが実際に動いていくFLOW:反応時間と正確性

3.フリーフロー
→事前に決めたフローやコールアウトではなく,自由にFLOWを行なう。その日の体の何を調整したいか?ゴールによって変化する。
→持久性や創造性,ムーブメントメディテーション,流動性,動きのテクニックなど

 

私自身,インストラクター取得までの練習期間は正直大変でした。動物ってこんなことをいとも簡単にやっているんだ。。という感じ。

でも反対に言えば,進化の過程の中や日々の生活の中でこんなにも自分の体が機能的には退化しているんだなって再認識しました。

動作の中では,赤ちゃんがやっている動作もふんだんに組み込まれています。

ヨガともピラティスとも違う最新のボディーワーク

皆様も体験してみてはいかが?!

 

 

北海道でも徐々にアニマルフローが認知され、メディア等に認知されてきました!

2020年3月10日HBC「今日ドキッ」さんの生放送にアニマルフローのインストラクターとして出演させていただきました。

メディア出演
2020年3月10日今日ドキッさん

突然の連絡が! HBCさんのディレクターさんから突然ダイレクトメッセージをいただきました! 「コロナウイルスによる外出制限で運動機会が減った方達向けに自宅で行えるエクササイズを紹介して欲しい」とのこと ...

続きを見る

 

 

 

札幌でアニマルフローを体験するなら!?

 

Bodywork Center Réveil(ボディーワークセンターレヴェイユ)

ボディーワークセンターレヴェイユでは,月に数回アニマルフローのフィットネス教室を開催しています。

理学療法士による,体の使い方を学びながらアニマルフロー で楽しく汗を流しています!

コロナウイルスにより、定員が限られてますので、お早めにお申し込みください!

先着順!!
Bodywork Center Réveil スタジオスケジュール | えぞリハ.com
レヴェイユスタジオレッスン

続きを見る

 

 

 

1度体験するだけで翌日筋肉痛になるアニマルフローワークアウト!! 是非体験してみてください!

アニマルフロー体験会 in 札幌について

料金プランやサービスについて

 

 

アニマルフロー in 札幌の最新情報はこちらから‼

北海道や札幌で行われるアニマルフローのイベントや情報などを配信しているLINE@です
フィットネスイベントや、インストラクター研修会、Homeーworkなど色々な情報をお届けしています。

ご質問などはメッセージなどでもお問い合わせ可能です!

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カメラをかざすだけで札幌で開催されるアニマルフローの最新情報が届きます。

 

 

その他,   アニマルフロートレーニングや体験会の依頼

EzoReha主催での定期的な体操教室や体験会以外でも,一般企業やスポーツチーム、などアニマルフローの体操教室の企画や個別のパーソナルトレーニングのご依頼を受けることも可能です.

部活動のトレーニングに組み込みたいなど,身体パフォーマンスを更に高めたい方におすすめです!

時間や内容,金額などについてはお問い合わせ欄にお提示していただければと思います.

<複数名のAnimal Flow 教室:部活動やスポーツチーム,スポーツクラブのクラスなど>

時間約2時間

・準備運動(関節モビライゼーショントレーニング)

・各運動の姿勢とそのポイントを学ぶ

・Flowの実演(運動の組み合わせ)

時間や料金については, ご相談に応じます

 

<個別依頼による(1名)のAnimal Flowパーソナルトレーニング>

所要時間:約1時間30分

・ウォーミングアップ

・アニマルフロウの動きの指導

・スポーツ競技や身体特徴に合わせたAnimal Flow®の処方

・Home-exの指導

・クールダウン

一人分(7,000円〜要相談)

 

 

チームや部活動のトレーニングにアニマルフローを導入したいと考えている方

など,個別にお時間やご料金などお問い合わせも受付しております.

お問い合わせ

 

Animal Flow NEWS

札幌初開催 アニマルフロー札幌インストラクター養成が終了しました!

2020年10月24日25日 アニマルフロー Level1インストラクター養成研修会 in 札幌が開催されました! 今回は,Animal FlowマスターインストラクターのJin Takazawaさん ...

Animal Flow Health care NEWS Pilates イベント

フィットネススタジオレッスン2020年12月の予定

お待たせいたしました。 EzoRehaで運営しているフィットネス教室スケジュールが決まりました。 今回も、コロナウイルスの感染予防を考慮し、少人数での開催としております。 ↓スケジュールは以下のリンク ...

Animal Flow コラム 北海道の理学療法士菅原和侑 ブログ〜北海道ファースト〜

ウーマンズ・シェイプ&スポーツで「アニマルフロー 」が紹介されました!

こんにちは,EzoReha代表の北海道の理学療法士_カズ_です アニマルフロー インストラクター養成コースLevel2とアドバンスコースに参加して,早4ヶ月。 少しずつ、Level2同期の方々がインス ...

Animal Flow NEWS イベント 講習会

アニマルフロー インストラクター養成講習会 in 札幌 参加者募集

詳細 日時:2020年10月24日、25日(二日間) 24日12時〜18時 25日10時〜16時 (終了時間が1時間ほど遅くなる可能性もありますので、時間に余裕を見てください) 場所:studio V ...

Animal Flow イベント 講習会

年内最後のアニマルフロー®︎ フィットネス教室

お待たせいたしました!EzoReha.Laboの企画する体操教室(ボデイーワーク)!!ア   今回も好評に付き札幌西区(琴似)にて,札幌市唯一のアニマルフローインストラクターのAnimal ...

執筆者: 北海道の理学療法士_カズ

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